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De bonnes chaussures, c’est le pied !

Trop souvent oubliés, nos pieds ne demandent qu’une seule chose…que l’on prenne soin d’eux. Les chouchouter sera bénéfique pour tout notre bien-être.

Avoir de bonnes chaussures c’est primordial

Nos pieds peuvent faire 5 000 à 6 000 pas par jours, ce qui veut dire que dans une vie, on peut faire jusqu’à 2.5 fois le tour de la terre… à pieds !! Impressionnant non ! C’est sûr que l’on prendrait plus de le temps à choisir de bonnes chaussures si l’on partait faire le tour du monde à pieds. Or dans la vie de tous les jours, on néglige souvent cet achat. On craque sur perd de chaussures que l’on a à peine essayé mais que l’on voit tous les matins, en passant devant la vitrine du magasin. On craque pour leur style, « regarde j’ai acheté les chaussures super tendances que j’ai vu dans Vogue » ;  même si on a mal aux pieds avec en se disant : «  A force, elles vont se faire » .
Au contraire, on choisit une paire premier prix, puisque de toute manière, on marche toute la journée et qu’elles vont s’user rapidement donc autant en changer régulièrement et pas trop dépenser.
Rien d’étonnant que 9 français sur 10 ont des problèmes de pieds. Nos pieds sont la base de notre équilibre et ont une incidence sur la posture que nous adoptons. Ils peuvent causer des problèmes très sérieux à nos chevilles, genoux, cervicales,… Lorsque nous marchons sur un sol dur (béton, carrelage,…) ce sont nos pieds qui en absorbent les chocs et qui les transmettent au reste du corps. Si un mal de pieds s’installe, celui-ci cherchera à compenser et cela au dépend du reste du corps. Aussi porter trop souvent des baskets ou des talons peut avoir des répercussions sur nos os.

10 conseils pour choisir de bonnes chaussures.

Voici quelques petites astuces avant d’acheter vos chaussures. Lorsque vous les essayez, vérifiez que :

  1. La semelle de la chaussure s’adapte naturellement à la courbure de votre voûte plantaire.
  2. Les chaussures sont bien ajustées à vos pieds, qu’ils ne glissent pas dans les chaussures.
  3. La chaussure ne doit pas serrer du tout, car le pied gonfle pendant la journée.
  4. La hauteur du talon est importante. Le talon idéal pour les femmes est de 3 ou 3.5cm et pour les hommes 2 à 2.5cm.
  5. Le pied doit être confortable sur la semelle. Vous pouvez en ajouter une si vous êtes toujours debout, cela diminuera la transpiration.
  6. La chaussure maintient bien le pied.
  7. Le gros orteil ne doit pas toucher au bout et il doit y avoir au moins 1 cm de liberté sur le devant de la chaussure.
  8. Choisissez une chaussure souple ou le pied peut bouger facilement et sans douleurs.
  9.  Les chaussures doivent être doublées, sans plis, et sans relief.
  10. Vérifiez que rien ne viennent se frotter à  votre pied : lanière, languette, fermeture…

L’idéal est d’aller acheter vos chaussures en fin de journée, lorsque vos pieds sont gonflés. Soyez à l’aise immédiatement dedans et ne croyez pas le commerçant qui vous dit qu’elles vont se faire avec le temps. Et si vous le pouvez, ayez 3 paires de chaussures différentes. Il est important d’alterner les chaussures, un jour, les talons serrés, un jour, les plates plus large, etc… Cela permet à l’humidité et aux odeurs de ne pas s’installer dans les chaussures. Pour le choix de la marque de chaussures,  les chaussures scholl se révèlent être un excellent choix. La collection comprend les tongs scholl, les sandales scholl pour l’été ou encore les mules scholl pour la maison.

Et voila,  vous êtes prêt pour aller acheter vos chaussures et faire « 2.5 tours du monde ». Bonne Marche !